こんにちは！ 中山電機です。
弊社では、栃木県栃木市を拠点に、鉄道に関する各種電気工事を承っております。
夜勤に備えるための仮眠を上手く取るのも、鉄道に関する電気工事のプロの仕事のひとつです。
今回は、上手な仮眠の取り方について解説いたします！
ちょっとした工夫が上質な仮眠に
夜勤のパフォーマンスは、仮眠の取り方によって左右されるといっても過言ではないでしょう。
上手な仮眠を取るには、まず寝室・ベッド周りの環境を整えることが大切です。
仮眠時に強い光を受けることのないよう、遮光カーテンを使ったり、スマートフォンの電源をオフにしたりなどといった工夫を行いましょう。
また、快適な室温をキープすることも大切です。
エアコンをしっかり活用して、気持ちよく入眠できるようにしましょう。
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